서강대학교 - 도서요약 전자도서관

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문요한
(더나은삶정신과의원 원장)

멘탈 트레이닝 전문가. 1994년에 전남의대를 졸업했고, 그 후 1999년 국립서울병원에서 정신과 전문의를 취득했다. 국립부곡병원, 아산정신병원 등에서 알코올 클리닉을 운영하면서 보다 효과적인 알코올 중독자 회복 프로그램을 만들기 위해 자기계발 분야에 관심을 가져왔다. 현재 자기계발 이론과 통합적 정신훈련을 연구하는 정신과 전문의들의 모임인 「정신경영 연구회」를 이끌고 있으며, 국내 유일의 멘탈 트레이닝 전문 클리닉인 ‘더 나은 삶 정신과’와 ‘정신경영 아카데미’를 운영 중이다. 저서로는 『굿바이 게으름』,『그로잉:내 안의 성장본능을 깨워라』등이 있다.

『굿바이, 게으름』으로 대한민국 20만 독자들의 마음에 에너지를 불어넣었던 베스트셀러 작가이자 정신과 전문의 문요한이 전하는 불안함과 외로움, 삶의 고단함에 지친 사람들을 위한 심리 치유 에세이. 저자는 지금, 여기에서의 삶을 한 단계 더욱 업그레이드 해주는 방법으로 ‘수용력(받아들임)’에 주목한다. 나의 존재를 있는 그대로 받아들일 때 자기를 진심으로 사랑할 수 있게 되고, 나의 마음과 감정을 있는 그대로 받아들일 때 부정적이고 불쾌한 감정에 휩쓸려 마음을 피폐하게 방치하지 않을 수 있다고 이야기한다.

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