ÁöÇý·Î¿î ºÎ¸ð°¡ ÇູÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ¸¸µç´Ù

ÀúÀÚ ¹Ú°æ¾Ö
ÃâÆÇ»ç ¿ø¾Ø¿ø¿¡µà
ÃâÆÇÀÏ 201504
´Ù¿î·Îµå
°¡Á· »ó´ã°ú û¼Ò³â »ó´ã, Àڳ౳À°ÀÇ ¸àÅä ¹Ú°æ¾Ö ±³¼ö°¡ ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â ºÎ¸ðµé¿¡°Ô Àڳ౳À°ÀÇ »õ·Î¿î °üÁ¡À» Á¦°øÇϸç, ¾çÀ°°úÁ¤¿¡¼­ ºÎµúÈ÷´Â Çö½ÇÀûÀÎ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ÁöÇý·Î¿î ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÑ´Ù.

¹Ú°æ¾Ö ÁöÀ½
¿ø¾Ø¿ø¿¡µà / 2015³â 4¿ù / 372ÂÊ / 15,000¿ø


¢Ã ÀúÀÚ ¹Ú°æ¾Ö

¹Ì±¹ Æ®·ç¸ÕÁÖ¸³´ëÇб³¿¡¼­ ¿µ¹®ÇÐÀ» Àü°øÇß°í ¹ÌÁÖ¸®´ëÇб³¿¡¼­ ±³À° ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¹Ì±¹ Rational Emotive Behavior Therapy InstituteÀÇ °øÀÎÄ¡·á»ç ¹× Áöµµ°¨µ¶ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇß´Ù. ±¹Á¦ ÀÎÁöÄ¡·áÇÐȸ ȸ¿øÀ̸ç Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ °øÀÎ »ó´ã½É¸®Àü¹®°¡, Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ¼öÆÛ¹ÙÀÌÀú±Þ »ó´ãÀü¹®°¡´Ù. Çѱ¹Ã»¼Ò³â »ó´ãÇÐȸ ¸í¿¹È¸ÀåÀ̸ç, ÇöÀç ±¤¿î´ëÇб³ ±³À°´ëÇпøÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. 2012³â ´ëÇѹα¹ ¼¼Á¾´ë¿Õ ³ª´®ºÀ»ç ´ë»ó, À¯¿£ºÀ»ç ´ë»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù. Àú¼­·Î´Â ¡ºÀÎÁöÁ¤¼­Çൿġ·á¡», ¡ºÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ ½ÇÁ¦¡», ¡º±×·¡µµ ÀÚ½ÄÀº Èñ¸ÁÀÔ´Ï´Ù¡», ¡º¾Æµ¿ ¹× û¼Ò³âÀ» À§ÇÑ ÀÎÁöÇൿġ·á¡», ¡º¾Æµ¿ ¹× û¼Ò³âÀ» À§ÇÑ ÀÎÁöÇൿġ·á»ó´ã»ç·Ê¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.


¢Ã Short Summary

»ç¶÷ÀÌ ÇÏ´Â ÇàÀ§ Áß °¡Àå °Å·èÇÑ °ÍÀº »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷À» ¸¸³ª °¡Á¤À» ÀÌ·ç°í Àڳฦ ³º¾Æ ±â¸£´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù. ÁýÀÌ °¡Á¤ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ¾ÆÀÌµé ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ½ÃÀÎ Àª¸®¾ö ¿öÁî¿ö½º´Â ¡®¾î¸°ÀÌ´Â ¾î¸¥ÀÇ ¾Æ¹öÁö¡¯¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¡°¾ÆÀ̵éÀº ¿µÈ¥¿¡ À°½ÅÀ» ÀÔÈù ÀÌ ¶¥ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î õ»çµéÀÌ´Ù.¡± ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸¼Àº ¿ôÀ½¼Ò¸®´Â õ»óÀÇ À½¾ÇÀÌ´Ù. ±×·¯±â¿¡ ¾î¶² ¿¹¼ú°¡´Â ¾Æ±âÀÇ ¿ôÀ½¼Ò¸®¸¦ µÎ°í ÀÚ½ÅÀÌ ÀÌ·ç°í ½ÍÀº Á¾ÂøÀÇ ÇüŶó°í °í¹éÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø°¡. ¾ÆÀ̵éÀº ½ÅÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô ÁֽŠ¼±¹°ÀÌ´Ù. ÀÌ ¼±¹°ÀÌ ±× ºûÀ» ¹ßÇϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ºÎ¸ðÀÇ µµ¸®À̸ç Ã¥¹«ÀÌ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£Àº ±×¸® ±æÁö ¾ÊÀ¸¸ç ÀÚ³à ±³À°¿¡´Â Á¤´äµµ ¾ø´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Áö±Ý ´çÀå ÀÚ½ÅÀÇ Àڳ࿡°Ô ¸Â´Â ±³À° ¹æ¹ýÀ» ½º½º·Î ãµµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ¾î·Æ°í ¸·¸·ÇÏ°Ô¸¸ ´À²¸Áö´Â ÀÚ³à ±³À°À» ¹Ù¸¥ ±æ·Î À̲ø¾îÁÙ ¾È³»¼­°¡ µÇ¾î ÁÙ °ÍÀ̶ó ¹Ï´Â´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ºÎ¸ð¿¡°Ô ¹ÞÀº °Íº¸´Ù ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ºÎ¸ð¿¡°Ô µ¹·ÁÁØ´Ù. ºÎ¸ð´Â ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ½ÅÀÎ ÀÚ³àµé¿¡ ´ëÇÑ Àý´ëÀûÀÎ »ç¶û°ú Çå½ÅÀ» ÅëÇØ ±íÀÌ ÀÖ°í ¼º¼÷ÇÑ ÇÑ Àΰ£ÀÌ µÇ¾î °£´Ù. ºÎ¸ð°¡ µÇ¾î ¸ÂÀÌÇÏ´Â Á¦2ÀÇ ÀλýÀÌ ¾ÆÀ̵é·Î ÀÎÇØ ´õ¿í´õ ¾Æ¸§´ä°í dz¿ä·Ó±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.


¢Ã Â÷·Ê

ÁöÀºÀÌÀÇ ¸»_ ¸·¸·ÇÑ ÀÚ³à ±³À°À» ¹Ù¸¥ ±æ·Î À̲ø¾îÁÙ ¾È³»¼­

PART 1 ºÎ¸ðµéÀÌ¿©, ÁöÇý·Ó°Ô Àڳฦ Å°¿ö¶ó

1Àå Çѱ¹ÀÎÀÇ À߸øµÈ ÀÚ³à ±³À° ½ÅÈ­ / 2Àå Àڳฦ ±×¸£Ä¡´Â ºÎ¸ðÀÇ ¸ð½À /
3Àå ÁöÇý·Î¿î ºÎ¸ðÀÇ ÀÚÈ­»ó / 4Àå Àڳ࿡°Ô ¹ÏÀ½À» ÁÖ´Â ºÎ¸ð
5Àå Àڳ࿡°Ô Èñ¸ÁÀ» ÁÖ´Â ºÎ¸ð / 6Àå ÁÁÀº °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ý

PART 2 ¾ÆÀ̾ß, ³Ê´Â ÇູÇÑ »ç¶÷À¸·Î ÀÚ¶ó°Å¶ó

7Àå ÇູÇÑ ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì±â / 8Àå âÀÇÀûÀÎ ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì±â
9Àå ÀÚÀ¯·Î¿î ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì±â

¡ºÁöÇý·Î¿î ºÎ¸ð°¡ ÇູÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ¸¸µç´Ù¡» ÀúÀÚ¿ÍÀÇ ÀÎÅͺä