리처드 칼슨 지음/이창식 옮김
창해/2002년 2월/240쪽/8,000원


▣ 저 자 크레이그 라슨
세계적인 심리치료사이자 초베스트셀러 작가로 우리에게도 『우리는 사소한 것에 목숨을 건다』등 '사소한' 시리즈를 통해 잘 알려져 있으며, <오프라 윈프리 쇼> <투데이 쇼>를 비롯한 여러 방송에 출연해 행복한 삶을 위한 명강의를 계속하고 있다. 칼슨의 수십 권에 이르는 베스트셀러 중 대부분은 상담 및 임상경험을 통해서 가정과 직장에서 스트레스를 받는 수많은 사람들에게 심리적 위안과 도움을 주는 내용이다. 주요 저서로는 『사랑은 사소한 일에는 상처를 입는다』『성공한 사람은 사소한 일에 목숨을 걸지 않는다』『생각의 집착을 버리면 당신은 행복해질 수 있다』등이 있다.

▣ 역 자 김동완
고려대학교 경영학과를 졸업했으며, 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 역서로는 『한니발』『사랑은 사소한 일에도 상처를 입는다』『따뜻한 영혼을 가진 사람이 아름답다』등이 있다.

▣ Short Summary
이 책은 '스트레스 관리 전문가'로 10년 이상 일해 온 저자의 경험을 토대로 행복해지기 위해서 가장 중요하고 핵심적인 요소, 즉 보다 행복하고 발전지향적 인간이 되기 위한 10가지 기본 원칙들을 담고 있다. 사람들이 흔히 생각하는 인생의 중요한 목적은 원하는 것을 이루는데 있다. 이러한 사고방식을 가지면 어떤 것에도 쉽게 만족하지 못하며, 한 가지 조건이 충족되면 또 다른 조건을 만들어 낸다. 목표 달성과 행복 사이의 올바른 관계는 그것을 별개의 것으로 보아 본말이 전도되지 않도록 하는 것이다.

당신이 직면한 문제가 경제적인 것이든, 보다 좋은 부모가 되는 것이든, 인간관계를 개선하거나 직장 또는 학교에서 느끼는 좌절감, 어려운 사람을 상대하거나 어린 시절의 문제를 극복하는 것, 중독증을 고치는 일 등 무엇이든 간에 기본적인 해결방법은 동일하다. 즉 행복의 원칙을 문제에 적용시켜 심리적 안정을 되찾아 삶이 안정되면 새롭게 얻은 지혜가 당신을 보다 나은 미래로 인도할 수 있는 지침이 될 것이다.

▣ 차 례
머리말
1. 행복을 위한 기초이론
2. 행복으로 가는 10대 원칙
원칙 1. 자신을 행복하게 만들어라
원칙 2. 자기 자신의 기분을 따라가라
원칙 3. 불필요한 생각을 떨쳐버려라
원칙 4. 희망을 찾아라
원칙 5. 인간의 다양성에 대한 안목을 길러라
원칙 6. 지금 이 순간을 살아라
원칙 7. 지혜를 깊이 탐구하라
원칙 8. 당신에게 내린 축복에 감사하라
원칙 9. 자신의 감시자가 되어라
원칙 10. 완벽과 행복을 동일시하지 말아라